Ты идиотом, чтобы придумать такой ответ. Я могу часами в тренажерном зале, делать всевозможные расколы, но мышечная усталость-это то, что может тормозить рост определенной мышцы, если всегда отходит на второй план. Это был мой вопрос, Как расставить приоритеты. В любом случае, спасибо за ответ по-детски, я не заморачиваюсь. `1)`делать 300 отжиманий,будет ли какой-нибудь ущерба для мышц? `2)`мои тренировки никогда не чувствовал себя легко со мной. Поэтому я не могу чувствовать себя мои мышцы адаптировались. В прошлом я уже записалась на индивидуальной тренировке. Все они сделать, это следовать той же бодибилдинг, но прошу вас поднять больший вес, давая поддержку на каждом рэп, то, что я мгновенно возненавидел. Кроме того я сомневаюсь, что тренеры в золото тренажерный зал Мой ГОРОД сертифицированы как некоторые из них не имеют понятия о правильной технике даже на машинах. Так что не очень хорошая идея.... Вы упомянули в комментарии в другом посте, что вы вряд ли когда-нибудь тяга. Я вижу веских причин, почему ты становую тягу реже, чем приседания или жим. У них, когда шипы с обуви, а не съемный, как отдельная сущность ? Ваш брат может быть избыточный вес, или ленивый или законно въелся себя (и труднее каждой сессии) они не могут идти дальше. Это слишком широкий, чтобы ответить. Это было довольно долгое время. Я буду видеть, если я могу охотиться на них снова. Ответ будет другим, если это начинающий культурист, начинающий пауэрлифтер, культурист промежуточное, или промежуточное пауэрлифтер. Вы встречались с доктором/ортопедических об этом? Вы когда-нибудь сделал полный осмотр? Я не врач, но, возможно, встреча может дать вам другое решение. Лучший? Чего вы хотите добиться? Это зависит от того, что вы хотите. Страх удушья-это естественный инстинкт, как страх высоты. Как и все млекопитающие, и больше, чем некоторые, у нас также есть приспособления специально для водных видов спорта. Из многих новых пловцов я учил (хотя я потратил гораздо больше времени тренерской низким пловцов, чем обучение новых пловцов), а количество взрослых и пожилых (7yo+) пловцы показали мне, что если водные способности не развиты, очень логичная боязнь воды часто прививается. С другой стороны, некоторых водных млекопитающих и дайвинг инстинкты можно легко продемонстрировать на младенцев. Дуть холодный воздух в лицо младенцев. К сожалению rriower, это был сарказм, иногда это не так очевидно в тексте :) Почему нужно делать полную тренировку два раза в неделю? вы не можете просто сосредоточиться на чем-то другом каждый день? Привет ! Спасибо за ваш ответ, но я не уверен, что это соответствует вопрос. Я уже тренируюсь по 6 раз в неделю, так что больше тренировок-это не вариант (день отдыха это важно) и я не жалуюсь на дом (это не так уж плохо, я могу жить с этим). Я интересно, если это показатель того, что я должен изменить мои тренировки, или если это плохо для тренировки с Домс. Но спасибо за совет Джинджер, я попробую Если выбор между приемом антидепрессантов или бег, очевидно, бег-это самый лучший выбор! Меня, я должен сделать оба. Считайте, что вам повезло. Отличный отзыв! Я сделал некоторые изменения, которые, надеюсь, отражают неоднозначность по этому конкретному вопросу, указывая вниз на замечания; если вы верите, что они смогут починить даже больше, не стесняйтесь делать это. Я даже не придется ждать для вас, чтобы попытаться ответить, знаю, что вы не сможете найти доказательства для вашего утверждения о том, что вам нужно несколько наборов по крайней мере 3 минуты отдыха между ними, чтобы увидеть оптимальных результатов. Приседания являются отличным упражнением, независимо от (как и становая тяга). Приседания со штангой увеличат силу ног более, чем угодно, что в долгосрочной перспективе поможет подтянуть тягу тем первым 5-ти сантиметрах от пола. ЕСЛИ ВЫ НОВИЧОК С СТАНОВАЯ ТЯГА ИЛИ ПРИСЕДАНИЯ, ОБРАТИТЬ САМОЕ ПРИСТАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ НА ФОРМУ. Форма чрезвычайно важна на становая тяга и приседания, чтобы снизить вероятность серьезных травм. Чтобы ваш вопрос был помечен и, возможно, удалены, не задавать субъективные вопросы, где ... каждый ответ в равной степени подходит: “какой ваш любимый ______?” @Informaficker я согласен... но кто-нибудь может порекомендовать хороший форум? Великолепно ! Его хорошая альтернатива... Я добавил картинку, чтобы подчеркнуть, что мое сердце не скорость ramping вверх достаточно быстро, чтобы использовать, как вы описываете на трассе. Спасибо Спасибо! Если я иду с йоги, вы можете порекомендовать видео? Там в принципе слишком много, чтобы выбрать из (на основе быстрого поиска на YouTube), и я не решаюсь, так как я никогда не делал это раньше Обратите внимание, что добавление веса При дефиците калорий по сути не является хорошей или плохой вещью. Два основных правила: а) если уровень вашей энергии уйти вниз (т. е. вы не можете поддерживать повторений на вес, и т. д.), То увеличения калорий Б) если жир растет, то сокращение калорий. Если вы можете увеличить вес на ваше текущее потребление калорий, то сделайте это.

Хотя я предполагаю, что этот вопрос будет закрыт - он может выходить за рамки этого клиент StackExchange - я все равно хочу ответить.

Да. Это абсолютно времени, чтобы потерять некоторый вес. Имейте в виду, я не сужу вас.

Лишний вес или проблемы с сердцем?

Почему я говорю, что да, потому что есть немного лишнего жира есть. Хотя это, само по себе, не самый большой из сделки, он делает мне что-то рассказать о других своих привычек.

В первую очередь, я вижу признаки плохих привычек. Мало заботясь о питании, и больше внимания на вкус, может быть? Набирает жир-это не единственный симптом. Но чрезмерное увеличение жира рассказывает историю о плохой диеты, Что опять же вызывает кучу других проблем. Не последними из которых являются болезни сердца. Так что пока можно не учитывать жир, как хорошо, подумайте о своем сердце.

Вам не нужно сидеть на диете, чтобы просто похудеть. Изменить свой рацион ради вашего сердца, и жир будет, естественно, ослабевать.

Поза

Кроме того, существует проблема осанки. Может быть у вас очень сидячем образе жизни. Работа рабочий стол и рабочий стол хобби может быть?

Один очень хороший способ борьбы с этим является, чтобы получить стол, который может подниматься и опускаться по потребности. У меня одна как на работе, так и дома, и потратить около 2 часов стоя, где я обычно сидел. Это сделал чудеса для моей спины, а я также беспокоили плохой осанки. Все, что сутулость-это не хорошо.

Так что да

Опять же, в то время как сам жир хорошо, он рассказывает историю. Вам не нужно быть мотивированным, чтобы выглядеть лучше. Мотивировать себя к улучшению вашего здоровья. Тело будет выглядеть лучше в результате.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil