Незначительное неравномерное предплечья

Мое левое предплечье немного меньше, чем мое право.

Есть ли какие упражнения я могу сделать, чтобы даже эти немного? Я не знаю, насколько это заметно для других, но для меня это очень заметно.

+550
Priya Ranjan Singh 28 сент. 2018 г., 16:37:26
27 ответов

Я считаю, что интенсивность помогает мне сосредоточиться. Если вы боретесь немного из-за мышечной усталости или выносливости, трудно отвлекаться на другие вещи. Одним из способов достижения этой интенсивности, чтобы попытаться сделать быстро свои наборы. Вместо того, чтобы делать 5 сетов по 5, вы могли бы попытаться сделать 5 подходов по столько повторений, как вы можете в 10 секунд, с 10 секунд отдыха между ними. Это также позволяет иметь ряд, чтобы победить в следующий раз вы тренировки, выполняя больше повторений в то же время, или такое же количество с большим весом.

+947
JMan18 03 февр. '09 в 4:24

Я бы не сказал, что исследование является ущербной, но это не слишком полный и слишком легко вырваны из контекста. Он нацелен на страдающих ожирением людей, которые ничего не делали, и следили за ними в течение ~5 месяцев.

Это исследование для меня сродни "вы можете ест весь день и избавиться от жира". Это правда в очень удаленном смысле, но увеличено немного и посмотрел на него с более широким охватом, он падает немного плоский.

Девяносто шесть ожирением (мужчин=48; женщины =48; возраст 18-50 лет) участвовал в курируемых 22-недельной программы.

Далее, все они были в ограничение калорийности питания , которая известна по крупнейшим спонсором для потери жира.

Кроме того, все группы следовали той же гипокалорийной диете.

Я думаю, что больше отнимать два очка, которые уже достаточно хорошо известны:

  1. Контроль калорий наибольшее влияние на жировые отложения, особенно для людей, которые уже страдают ожирением (это безопасное предположение, что они были в калорий сверх ранее).

  2. Что в начальные 6 месяцев обучения, вы можете практически сделать тот же удар для вашего доллара бросая телефонную книгу вокруг комнаты, как вы могли делать более специализированные тренировки.

Разница для меня вторая заключается в том, что, в эффективные силовые тренировки царство (в отличие от что-то вроде зумбы, как пример), что вы теперь имеют более высокий базальный метаболизм, выше плотность костной ткани, не менее склонность к травмам, и имеют навыки, необходимые для прогресса в даже более эффективные стили тренировок.

Но почему все это важно?

Ведь потеря веса в сочетании с потерей веса. Чем меньше травм, тем выше плотность костной ткани, тем лучше будет Ваш баланс, и более жесткие соединительные ткани, тем больше ты будешь в состоянии, чтобы оставаться активным и тратить меньше времени на задней части борьбы с недугами. Чем выше базальный уровень метаболизма-это приятная вишенка на торте.

+942
Joe R 3 нояб. 2016 г., 12:26:15
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Быстро сокращающиеся мышцы используются и разработаны движется быстро. Регулярные отжимания можно сделать немного быстрее, но в основном вы хотите сделать хлопать или плиометрические отжимания, чтобы действительно развиваться стремительно.

Если вы начнете делать 20 повторений отжиманий, неважно, какого рода эти представители не будут особенно взрывоопасной. Если они есть, они не будут достаточно сложными, чтобы действительно создать оптимальный учебный стимул.

Мышечная выносливость отличается от деятельности конкретных выносливость. Они связаны между собой, но способность катиться дольше и сложнее по БДД не совпадает с вашей способности сделать 50 отжиманий подряд.

Что Вы Должны Сделать

Вы уже бегаю и занимаюсь джиу-джитсу, так что нет абсолютно никаких причин , чтобы делать больше работы на выносливость. Чтобы получить больше выносливости и взрывоопасность вам нужно работать на вашей слабости, которая, наверное, сила и власть. На Олимпийских подъемников и поддержки программирования будет фантастическая идея.

Итак: вы должны узнать силу чистую, и посмотреть, если у вас есть мобильность урвать. Вы должны получить доступ к олимпийской штанги, которая вращается хорошо, а также на отбойные плиты и подъемная платформа. Вы должны становую тягу и присед и делать некоторые нажима прессы после разработки некоторых базовых воздушных сил с регулярной прессы. Тяги хорошо-рекомендуется как для бега и общей прочности, а приседания являются одним из лучших способов быстро развить силу. Быстрые лифты, чистые и урвать, развивающий мощность лучше, чем любое другое упражнение. Нажимаем нажимает также отлично подходит для тренировки верхней части тела взрывоопасность.

20кг гиря будет хорошо для этой цели, но не совсем идеальна. Это не будет достаточно тяжелым, чтобы делать приседания или становая тяга, которые действительно сложные. Чтобы получить максимальную отдачу от него (если вы намерены придерживаться гири и не штангой), сосредоточиться на чистит, вынимает, давит и давить давит, турецкого окон, и разработка пистолета корточки, вот так хорошо, можно в конце концов добавить гири.

+938
mwArt 27 сент. 2017 г., 3:02:06

Есть большой шнур я вижу и чувствую на боковой (наружной) стороны колена и мне интересно, что это такое, как это иногда бывает больно. Кто-нибудь знает, что это такое? Я думаю, что это сборный, его диапазон или задней поверхности бедра, но не знаю какой, кто-нибудь знает? Я сфотографировал его:

enter image description here

+931
Max Kuzmins 30 июн. 2013 г., 3:01:17

Если боль в суставе, это может быть воспаление на основе проблемы, известной как тендинит. Тендинит происходит, когда у вас плохой форме, недостаточные разминки, плохое оборудование, и/или несбалансированной работе. Есть , вероятно, некоторые отек, даже если он не виден на поверхности.

Для самых немедленное облегчение, я использую протокол:

  • Обжать соединение--надо ограничивать, но не сужают кровоток (если пальцы белеют слишком туго)
  • Движение сустава без вес через полный диапазон движения без острой боли неоднократно
  • Снять сжатие

Цель этого упражнения-заставить кровь течь через сустав и избавиться от воспаления. Это должно значительно облегчить боль у вас, если не устранить ее; однако, если вы продолжите ту же процедуру он вернется.

Поскольку вы уже немного отвянь, суставы, вероятно, не привыкли к работе вы должны их делать. Изучите свой рацион и внести соответствующие изменения:

  • Вы с помощью движений, опираясь на совместные остановить вес? Примером может служить возложение трицепсов. Я рекомендую выбрать другое упражнение, если это так.
  • Ты отталкиваешь, а затем заманиваешь с сустава? Мышцы вокруг сустава необходимо укрепить сбалансированно. Если вы делаете много трицепсы, добавить в двуглавой работы.
  • Ваши мышцы достаточно теплая, прежде чем положить нагрузку на них? Использование легких весов и высоких повторений, чтобы получить кровь течет перед работой до основной вес вы планируете использовать.
  • Оборудование виновато? Некоторые движения требуют вашего штангу или гантели, чтобы позволить ручку вращать, пока масса не (вот почему гантели с поворотными хомутами). Если воротники не свободно вращаться, это может быть масса вращается, что добавляет больше силы, которые вы не хотите.
+913
mantrasuser3 28 февр. 2017 г., 14:41:33

Я думаю вы ответили на свой вопрос - смена работы. Я вижу статьи о том, что люди должны меняться каждые 10-12 недель, потому что их тела принять к упражнениям - но если у вас есть полный план, охватывающий ваше тело для достижения ваших целей, нет - физические причины (и многие строители остаться с те же упражнения в течение многих лет). Я чувствую, что каждая тренировка должна быть улучшение по сравнению с последней, увеличивается интенсивность за счет веса, продолжительность и т. д.....но упражнения может оставаться неизменным, пока они держать вас занимается.

+896
Svetic 26 сент. 2015 г., 15:10:50

Горящая больше жира на пустой желудок-это в основном фуфло. Изменение веса является в значительной степени определяется разницей между потребление калорий и калорий потраченных. Если вы голодны, это не является фактором в том, как эффективные упражнения на сжигание калорий.

Я всегда стараюсь поесть за час или два до тренировки, чтобы избежать головокружения и тошнота от моего сахара в крови падает слишком низко.

Что касается потери веса, вы лучше над этим работаю на кухне. Чтобы прийти в форму, я бы стрелять для поднятия тяжестей вместо того, чтобы убегать.

+889
echoeida 11 июн. 2012 г., 5:56:36

После последнего дня ноги у меня были боли во внутренней стороне место между ногой и пахом. Болит только во время снижает неполный присед и пресс-автомат (я ничего не заметил в течение тренировки, мысли). Я не обращал на это особого внимания, однако через неделю на следующий день ноги я почувствовал во время разминки приседания с пустой штангой, и когда я поднимаю вес я не смог выполнить из-за этого. Так я пропустила приседания и пресс машина только и делали другие машины для ног ( и это не больно там ). Это вывих и что мне делать? Когда я смогу снова начать самозахват?

+885
user45580 6 февр. 2019 г., 14:47:26

Возможно, в случае гиперлордоз.

Из-за дисбаланса между антагонистом мышц. В этом condidtion, таз наклонен вниз, stretchign живот и делая его, в то время как давая вам слишком глубоко "щипок" в limbar области.

Посетив физический терапевт detrmine wherther это дело для вас. Im думая, что, может быть, и типичный АВ ответы упором на показ АБС (и следовательно, на уменьшение жира в организме) действительно не применить здесь.

Я думаю, что растяжение поясничной области и укрепления ягодиц и пресса должна помочь, но мой ответ решает проблему на этот угол от более компетентных и опытных пользователей.

+806
hpavc 1 янв. 2019 г., 19:25:30

Мне ездить на работу, которая находится в 3,5 км работает в каждые несколько дней. Я было интересно, если это было достаточно, иногда больше, вечером пробежка на обратном пути, чтобы эффективно подготовиться к полумарафону без того, чтобы запустить одну дистанцию 10 километров за раз?

+796
nirantak 24 мар. 2010 г., 2:29:22
  • "в середине 30-х годов теперь", "Прошли времена"....

    Ваше тело имеет длинный путь, чтобы пойти (надеюсь). Это хорошая идея, чтобы сделать время, чтобы создать упражнения/программу отдыха, что увеличивает ваши шансы для здорового, долгосрочного активный образ жизни. Ваша шея-это знак предупреждения, "канарейка в угольной шахте", указывая на больше проблем опорно-двигательного аппарата с возрастом.

  • "хронические проблемы с шеей", "что я могу сделать самостоятельно, чтобы исправить эту проблему?"

    Да, но вам может потребоваться профессиональное руководство.

    Хронический говорит о том, что вы хронически вызывает у вас проблемы с шеей. Профессиональная оценка. Во-первых обратиться к врачу или физиотерапевту, чтобы оценить причину, а затем планировать стратегию, чтобы отменить свои хронические проблемы.

    Если ваша боль в шее-это проблемы опорно-двигательного аппарата, ваш терапевт может:

    • относиться к тому, что это неправильно (мышц, суставов, нервов, фасций, поза и т. д.) в любом месте тела, включая ваши бедра и спину,
    • помочь вам определить, что вы постоянно делаете, что усугубляет вашу шею,
    • дайте ваши тренировки (растяжка, укрепление и постуральный) или способы, чтобы исправить эти проблемы самостоятельно на ежедневной основе, и

    • надеюсь вернуть вас в тренажерном зале!

      Массаж может быть частью лечения. Ваше физическое/физиотерапевт может также показать вам способы, чтобы использовать теннисные мячики, а theracane, поролоновый валик или другие методы самомассаж с лучшими результатами, чем вы имеете сейчас. Они могут также дать свой короткий срок, корригирующих упражнений или движений делать во время работы.

      Физические упражнения - хотя массаж может быть полезен, упражнения, вероятно, даст вам лучшие долгосрочные результаты. Опять же, профессиональное руководство может быть полезным, экономя ваше время и энергию, чтобы найти конкретную комбинацию упражнений, которые работают для вас.

      Ваш терапевт может дать вам объяснение правильного эргономичный рабочий стол настроен как этот ОШЕЙ диаграмма шоу. Настройки вашей рабочей станции настройка может сделать большую разницу в вашем положении шеи, суставов и мышц.

Однако вы решите заняться этой проблемой, убедитесь, что следовать-через. Удачи.

+788
user1775718 2 февр. 2015 г., 14:44:08

У меня есть несколько предложений для реализации вашего плана тренировки, основанные на информации, которую вы предоставили:

Мышцы:

  • Спину нужно гораздо больше, чем становая тяга, подбородками, и пожимает плечами. Вы должны сосредоточиться на подтягивания, а не подбородок UPS (вероятно, широким хватом, получить Терес майор , что вы не попали с чем-то еще). Может, гантели пуловер. Я бы определенно добавить в штангу строке или одной строке руку.
  • Вы перетруждаете свои бицепсы, поставив в 3 бицепс упражнения (завитки молотка, бицепса кудри, и подбородки). Один сплошной набор, может быть, два если вы не делаете в тот же день. Ваш бицепс будет неизбежно вовлекаться в день.
  • Я бы предложил увеличить время под напряжением для мышц ног в день ноги с чем-то вроде стены сидят. Поверь мне, он будет гореть. Отличный способ, чтобы закончить ноги. Я также согласен с другими, что вы должны делать то, что цели ваши ягодицы. И телят! Вы действительно должны сделать их.
  • Вы не включили основной работы / АБС работать в вашей обычной (они не совпадают). ABS и ядро не будет полной, делая приседания. Вы должны обязательно прийти с обычной для них.

Другие мысли:

  • Часа каждый раз, если приходится слишком долго в течение шести упражнений 3 комплекта. Набор должен занять 30-45 секунд. 60-90 сек отдыхает. Давайте назовем, что 7 минут набор, идет около 40 минут. Сохранить ее насыщенный, но не слишком истощая, что он убьет вас.

Очевидно, что всегда есть больше, что можно сказать. Но учитывая информацию, которую вы предоставили, это те вещи, которые выпрыгивают на меня.

+756
ANGELDUSHI 23 янв. 2010 г., 6:29:01

Грудь будет работать так же, как с "руки-на-земле" отжимания в таком же положении. Разница в запястьях и плечах, с небольшой разницей в диапазон движения. Эффект пуш-ап бары:

  • Прямые запястья - это может уменьшить нагрузку на запястья от необходимости согнуть руки под углом 90 градусов. С другой стороны, оно также извлекает выгоду из обучения, что расширение.
  • Больший диапазон движения - как правило, вы можете только снизить пуш-ап до уровня ваших руках (и только после этого ты начинаешь облокачивались на пол). Пуш-ап бары позволяют идти дальше, поднимая руки, оставляя пространство между ними бесплатно. Что позволяет глубже пуш-ап с более ротации плеча. Однако, как предостережение, что не может ничего сделать для вас, если у вас нет необходимости что добавлено вращения (пловцы, например, захочет этого) и он будет подвергать вас потенциальные травмы.

Этот больший диапазон движения ставит свои плечи в неустойчивом положении, обеспечивая очень мало пользы за грудь к полу, а диапазон движений и значительно растет риск травм. Простой исправить это, чтобы не снизить грудь на всем пути к полу при использовании пуш-ап ручки.

+647
Ma Steven 14 сент. 2013 г., 6:50:38

Это безопасно? Это несколько менее безопасным, чем один бассейн на заднем дворе бассейн без спасательного жилета.

Это все о вашем собственном личном принятие риска. Вы опытный пловец и (предположительно) опытный яхтсмен. Вы плавать в спасательном жилете. Вы приняли меры, чтобы свести к минимуму какие факторы вы можете.

Есть множество вещей, которые могут пойти не так, начиная от судорог на катер отходит в внезапная летняя гроза. Любой из них может иметь последствия от "ай, больно" до смерти.

Что вы хотите, чтобы мы сделать, это сказать вам "да, иди, повеселись", которые мы не можем реально сделать. Как бывший конкурентоспособный пловец (17 лет), я чувствую себя прекрасно делает именно то, что вы делаете, но я осознаю риски, и будет считать так же, как вы должны их минимизировать как можно больше шагов. Если вам нравится, что вы делаете, и не имеют проблем с принятием потенциальных минусов, я не вижу причин для остановки. Если, однако, вы начинаете нервничать и/или страшно о том, что вы делаете, остановитесь. Это действительно про риск вы готовы принять, чтобы что-то вам понравится.

+570
SCAI 19 авг. 2010 г., 0:20:49

Я хочу, чтобы многие физические данные, а не хорошо, для этого мне нужно много работать, хорошие еда и сила. Но проблема в том, что моя выносливость не так хорошо, потому что я не в силах поднять тяжелый вес и работают, потому что это вызывает слабость & плотные. Темные круги также возникает под глазами. Я ем 10-12 чапати(ы) в еду или 400-500 грамм риса с овощами или крупами. Но проблема в том же. Можете ли вы сказать мне что-то обрести силу, выносливость и мышцы..

+539
xangma 8 авг. 2017 г., 6:23:17

Любой вид спорта, в котором вы трудитесь, будет сжигать калории и жир. Чем больше у вас мышц, тем быстрее вы будете терять жир. Чем больше вы потеете, тем быстрее вы будете сжигать калории и жир. Бег и поднятие тяжестей хорошо для сжигания жира. Вы не собираетесь стать огромная и мускулистая, не очень стараюсь, если это то, что вас беспокоит.

+446
Yana Moon 11 янв. 2017 г., 11:29:55

Учитывая, что мой отец жалуется, только немного о левое колено, которое процедур, следует его практиковать, чтобы быть в хорошей форме и готовы для простых задач? Пилатес, тренажерный зал и ЛФК?

Более подробную информацию о моем отце: он все еще работает и много гуляет, но нет специальной программы или спорта он занимается. Он чувствует, что он медленно теряет немного силы и не спит так просто, как он привык.

+444
Beejan 21 янв. 2014 г., 18:13:11

Помимо советов от @Фриз также рассмотреть вопрос об изменении вашего "сидит" привычки.

Е. Г. сделать таблицу, которая позволяет встать на пару часов каждый день, и использовать энергетику мяч стабильности (или аналогичных) для остальной части дня. В течение первых двух недель, вы, вероятно, очень устали в спину, но он, скорее всего, помочь.

И вы никогда не используйте ноутбук на диване или другом месте, где вы не сможете сидеть до пролива! Это смертный грех и одна из главных причин, даже очень молодые люди начинают вставать проблемы...

+422
Michal Rus 13 мар. 2011 г., 9:42:51

Даже при добавлении небольших тиражей за 30 минут в другие дни недели будет хотя бы интересно. Вы должны быть в состоянии найти время, чтобы войти в эти трассы. Делать это 4 раза в неделю и 2 часа обучения. Увеличить дистанцию на двух других работает.

Если вам нужно поразминаться, чтобы избежать травм (плавание и т. д.) Вы можете сделать это. Бег-это, наверное, самая эффективная время-мудрый, потому что вам просто нужно обуться и выйти из дома (вам не нужно идти в тренажерный зал или бассейн).

Как некоторые люди уже сказал, Если у вас есть глубокие базовые тренировки на выносливость, будет работать только 2 показа в неделю, т. е. вы будете в состоянии закончить. Ожидать много боли на день, хотя, потому что вы не будете использовать на расстоянии, ментально и физически.

+403
Teocali 14 февр. 2019 г., 5:33:09

Боль в мышцах (и времени после тренировки нужно, чтобы чувствовать боль) используется термин-дом, который стоит на крепатуру.

Вы спрашиваете о каких-либо взаимосвязь между временем в ощущение боли, которая от моих знаний/опыта не много сказать в отношении вашего личного здоровья. Только интенсивность этой боли, как правило, коррелируют с тем, как вы работали, что мышцы.

Однако задержка 12 часов в одной группе мышц и 24 в другом не многое сказать о квалификации или состояния этих мышц.

В моем случае, я чувствую мышцы болезненность в груди день после того, как я тренировал его, но всегда будет ощущать болезненность в ногах два дня после. Однако эта информация не имеет отношения к прочности этих частей тела и интенсивности тренировок.

+363
Rene Ice Rabbit Hacker 11 июл. 2019 г., 17:24:02

Я был когда-то учил мой тренер (ему 75 лет) как обучать, чтобы сделать определенными и как тренироваться, чтобы получить наливные.

  1. Меньшие веса,больше повторений(например, 15-20 повторений) и медленнее+контролируемое движение, чтобы получить определенные
  2. Большой вес,меньше повторений(например, 5-6 повторений) и контролировать только тогда, когда вы находитесь под напряжением(подъем может быть помог другой друг), чтобы получить наливные

У меня вопрос,это правда?И если нет, какую подготовку нужно сделать, чтобы получить и какого результата обучения получить балкерах?

+288
Timothee A 15 окт. 2012 г., 4:52:57

Я 18-летний мальчик, который, предполагают, чтобы выглядеть здоровый Н Fit и отлично построены, но вместо этого я похож на метле и я ненавижу, что так много я пробовал много вещей, таких как пьет яйца и молоко ежедневно,таблеток и т. д. Я тоже пробовал работать, но я не вижу улучшения мне нужен совет набирает вес пожалуйста, помоги мне быть тощей изменения всей вашей жизни, ваша одежда не подходят вам, даже если вы самые лучшие,твое лицо и просто выглядят ужасно, пожалуйста, скажи мне что-нибудь, что действительно мне спасибо.

+217
Danny Redden 16 июн. 2010 г., 6:23:32

Мне 18 лет, среднего роста и довольно худая - не фанат в целом идея идти в спортзал, чтобы поднимать тяжести, и не получив большой, как раз подходит.

Тренировка маразм хороший подход? Если это так, я должен быть после диеты он рекомендует (в том числе и протеин)?

+188
Crazy Tasty 30 июн. 2016 г., 23:03:53

Одной из центральных основ физических упражнений заключается в том, что наилучший способ преуспеть в чем-то-делать это не раз в безопасной манере. Вы уже выделяли три аспекта, которые вы можете работать на.

Здание запястье сила и гибкость

Во-первых, вы хотите построить статические удержания сила. Это просто. Найти бар примерно на нужную высоту, поставить руки позади вас хватают штангу и согните колени, передавая вес на запястья. Удерживайте его как можно дольше, затем осторожно опустите себя обратно. Как только вы удобны со статическим удерживайте в течение приличное количество времени, начать экспериментировать, будучи более не в центре, смещается влево и вправо, как вы можете при попытке нажать кнопки с ноги, но делайте это под контролем, а не конвульсии, которые вы можете делать во время танца. Вы также хотите, чтобы бросить свой вес дальше, чем вы на самом деле будет во время танца, потому что обучение для более экстремальных случаях делает его легче сделать более умеренные (и поможет вам подготовиться к ситуации, когда вы теряете равновесие и падение дальше, чем вы предполагаете). Я также советовал бы делать некоторые упражнения на полу, где вы держите себя обратно на четвереньки, запястья повернул направление вы бы их перевернули на панели, и удерживая ее в течение нескольких секунд. Это будет способствовать дальнейшему помочь в силу и гибкость в запястьях, локтях и плечах.

Практика оттеснение

Как и прежде, руки на турнике, бросить свой вес. Но здесь, не совсем бросить его так далеко. Теперь, вы просверлите толкают в положении стоя с нейтральным вес и по центру. Делали неоднократно, это поможет построить мышцы, вы должны делать это в середине танца. Делать это в контролируемых условиях позволяет сделать это безопасно.

Практика толкает обратно в бар

Я бы не советовал начинающим откинувшись в сторону бара, потому что если вы пропустите, вы могли бы ранить себя. Вместо этого, вернулся в бар, слегка коснитесь его, а затем откинуться в контролируемой манере. Как вы себя более комфортно, вы можете экспериментировать с откидывающимся прежде чем тянуться к перекладине, но начать с легче и безопаснее осуществлять.

+111
Barneygooogle 19 мая 2019 г., 18:37:52

В зависимости от того, насколько вы сильны вы можете также очистить и пресс-бар и опустите его на спину. будьте осторожны и начинайте с небольшого веса, пока вы не получите повесить его..

+100
Joseph Kanyui 7 окт. 2014 г., 18:44:49

Я использовал компрессионные чулки в прошлое и лично находил их очень приятными. Одним из заявленных преимуществ является то, что он ограничивает раскачивание ваши икроножные мышцы, которые должны помочь уменьшить нагрузку на ваши ноги.

Но как Планкалкюль означает нет каких-либо литературу, чтобы поддержать свое влияние на предотвращение травм, но я нашел две записи в блоге (хотя и довольно старые). Первый пост рассматриваются несколько исследований но большинство из них были направлены на пациентов с болезнями системы кровообращения и не может перевести на спортсменов. Он также наткнулся на одно исследование, Али на спортсменов, которые добились сокращения замедленного мышцах начала 24 часа после ношения компрессионных чулок. Что, безусловно, указывают на более быстрое восстановление, как утверждают некоторые пользователи чулок.

Второй пост в блоге нашли еще двух статей , которые не обнаружили никаких показателей или физиологическое различие, но снижение Домс 24 часов после тренировки с компрессионные чулки. Второе исследование испытанных спортсменов на беговой дорожке и нашли небольшое улучшение в их исполнении.

Я проверил некоторые другие сообщения в блоге и все они пришли к тому же выводу, что есть много споров о них, и что нет никаких доказательств, что они помогают предотвратить травмы.

Так что вы уж судите сами, мне лично нравится, но я не нашел никаких доказательств.

+46
rakurthi srinivas 5 июн. 2014 г., 12:21:11

Мне интересно, как/если использование стероидов без тренировки план может вылиться в увеличение мышцы, тучную потерю, и т. д. Я не ищу огромные прибыли, просто умеренный.

+44
Clive Kaplan 27 апр. 2015 г., 13:24:51

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil