Что Вт действительно имею в виду на велотренажере?

Велосипеды в моем зале показывают текущую мощность в Ваттах, и я пытаюсь выяснить, что это означает, какая-либо материальная форма.

Я знаю, что 1 Ватт = 1 джоуль / секунду. Я знаю, что 1 джоуль = 0.239 калорий.

Так, например, если я в среднем 200 ватт за час езды, что это значит.

Это значит я толкнул 200 Вт за все 60 минут записи (из 200 * 0.239) = 47.8 калорий (кажется очень низко!)

или я толкая 200 Ватт каждую секунду дает мне (200 Вт * 0.239 калорий в Ватт) * 60 секунд * 60 минут = 172080 калорий в час (кажутся смешными)

или 200 Ватт в минуту (200 Вт * 0.239) * 60 минут = 2868 калорий в час, что кажется очень высокой.

+461
Mjoellnir 31 дек. 2016 г., 6:56:09
28 ответов

Приседания поле наиболее полезны две вещи: 1) Спорт, усиленные тренировки, где вы хотите более короткую амплитуду движения 2) оборудованная Пауэрлифтинг, потому что они учат стеклоподъемника сидеть в костюме и загрузить его.

+944
Austin Philp 03 февр. '09 в 4:24

За неделю моего отпуска, я буду останавливаться в отеле, который имеет короткий бассейн (17м). Мой вопрос: учитывая набор плавать учения (например, некоторые плавают, сверла), для короткого бассейн какой должна быть программа тренировок выглядеть, ориентированный на технику? Тренировки должна быть примерно 45 минут.

Я новичок в плавании, обычно я проплываю 50м примерно в 50-х годах около 30-31 ударов и может держать такой темп в течение некоторого времени.

Моя цель для купания этого "trainingperiod" примет участие в открытой воде гонки в центре Стокгольма, что составляет около 1,6 км в длину, см. Riddarfjardssimmningen или ФБ. Кроме того, на каникулы, я занимаюсь плаванием 3-4 раза в неделю.

+922
Ye Lin Aung 15 июн. 2015 г., 6:01:07
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Я начал тренироваться после долгого времени и сделал несколько упражнений на ноги (бег, приседания и т. д.). Упражнение не strenous. Сразу после сеанса мне пришлось пойти на вечеринку, так что я прыгнул в мою машину и поехали в место, которое было в часе езды. Когда я попытался выйти из машины и встать, я не мог. Я не чувствую силы в мои бедра. Я собрала все свои силы и вылез из машины и рухнул обратно на землю. Несколько человек помогли мне войти в комнату, и я лежал там на ночь. Проведя ночь интересно, когда я потерял мои ноги, на утро я смог встать обратно.

Теперь почему это произошло? Что я могу сделать, чтобы этого больше не происходило?

+873
Albertas 17 сент. 2012 г., 19:19:59

Да, я думаю, что вы можете определенно сделать это. Но то, что вы должны использовать некоторые хорошие ботинки для него. Вид, который делает ваши пятки довольно с пола. Хорошо для ваших ног и ваш тоже. Не выбирайте Конверс/стиль микроавтобусы для такого рода домашнее задание.

Если вы чувствуете, что колени болят и что они показывают признаки усталости, лучше дать им немного отдохнуть остаток этой недели. иметь хороший день и хорошая конкурная ;)

+860
rafaels88 20 мар. 2012 г., 15:58:42

Научная медицина сделала обзор литературы наряду с еще 14 "супер-продукты" любимая Доктор Оз.

Доктор Оз утверждает: содержит EGCG (эпигаллокатехин галлат), что “увеличивает гормон отвечает за чувство насыщения”; “может помочь избежать лишних жиров”, “улучшить аппетит-регулирующих гормонов” и будут меняться, как ваше тело регулирует аппетит и усваивает пищу.

Проверка реальности: зеленый чай заваривается из не ферментированных листьев камелии sinensis завод. Он содержит ряд биологически активных компонентов, которые, как считается (хотя и не создана), чтобы быть панацеей для почти все. Что касается потери веса, систематический обзор зеленого чая на ожирение пришел к выводу, что зеленый чай имеет никаких реальных последствий, и Кокрановский обзор к выводу , что любые эффекты “не может быть клинически важным”.

+826
rrrkren 2 мая 2017 г., 17:06:39

Ваш лучший подход, чтобы облегчить в кардио. Вам придется выяснить, куда положить в, либо в другой день, или сразу после подъема веса.

Но вы должны начинать медленно, гораздо медленнее, чем если бы вы просто намереваясь построить кардио само по себе.

Как медленно? Хорошо начать с кардио сессии, что не утомит вас на всех и медленно строить оттуда. Если вы заметили, что ваша сила начинает слабеть, вы делаете слишком много кардио.

Я должен сказать, это не легко, не думаю, что это будет. И есть пределы, в зависимости от того, сколько сил против кардио вы хотите.

Что-то рассмотреть, хотя, вы можете использовать тяжелой атлетике в качестве кардио. После основной сессии, снизить вес, сделать несколько наборов из высокого числа повторений, по сути, нравится делать поднятие тяжестей спринты. Я не обещаю, что это будет так же эффективно как плавание или бег, но он работает и это не уменьшит твою силу, на самом деле это может улучшить его.

+801
eauxnguyen 11 мая 2011 г., 22:50:34

Я прошлым летом делал по 100 отжиманий и я имел такой же опыт, как вы описали в своем вопросе. Я продолжал с планом и не добавляйте дополнительные упражнения для пресса. Через несколько недель, боль исчезла.

+734
andreymir 21 июл. 2013 г., 16:48:00

Здравствуйте у меня живот показался, но я думаю, что не созданы хорошие.Что я имею в виду, если вы посмотрите на меня, вы видите, что у меня живот видно, но я не создал горизонтальных линий.У меня по вертикали между которая отделяет 3abs и 3abs с другой стороны.Как сделать горизонтальные линии в моей АБС.Дополнительные склон моего живота, казалось,

+691
cryptozeny 29 сент. 2015 г., 5:52:51

Да, ты полный слабак, но это излечимо. Продолжайте тренировки, вам комфортно рядом с более тяжелый предмет, и вскоре вы будете обрабатывать большие тарелки с легкостью.

+610
Wame Baipidi 31 янв. 2015 г., 8:04:49

Я сделал некоторые серьезные изменения, что я готовлю в кухне, например, используя кокосовое масло, заменяя сладкий картофель и т. д.

Но я, как до сих пор, не видел много улучшений/видимость в мой нижний пресс и косые мышцы живота. Хотя обрезки жира имеет важное значение для видимости, как я могу сделать эти определенные АБС выделиться? Я активный спринтер, который также тратит 20 минут в день тонирование мой Пресс с помощью различных упражнений, в том числе P90X АБ-Потрошитель и взвешенный тренировки.

Любые предложения в тренажерном зале или еда мудрый, чтобы сделать их действительно выделяются? (На еду, я значит еду я должна потреблять больше пищи, что и я, возможно, не знаю, имеет удивительное объема жира).

+600
ZeldaElf 5 мар. 2011 г., 22:06:59

Рассмотрим выполнение каждого движения менее 100% отказа и тогда ваш кондиционер улучшает рост вы можете уровнях. Также использовать более длинные перерывы между движением, как нужно, но не долго. Эти разрывы также позволит сократить обратный увеличения выносливости.

Это звучит как у вас есть структура процедуру, которая будет делать всего тела или группы мышц. Если вы можете сделать только первые два или три движения из десяти для вашей программы, вы не получаете полную рутины целевой области работало сделано.

Так будет меньше 100% для каждого движения, чтобы начать и получать всю рутинную должны быть гораздо лучше для всего тела и развития мышц, чем 100% только несколько упражнений в повседневной жизни.

Начните медленно, прислушиваться к своему организму, а не вашему эго. Работать над тем, чтобы через повседневную и добавить, как вы идете. Сохранить хорошее журналов свой прогресс. Там не сказано, что после завершения ежедневной процедуры, если вы до сих пор чувство напряжения вы не можете добавить еще пару повторений.

Надеюсь, это поможет вам начать.

+597
kaftanati 14 мая 2012 г., 10:25:25

Я лично не думаю, что употребление менее 1000 ккал в день даже полезно для человека, который также делает 1 час кардио фитнес в день. Не стремитесь потерять 2 кг за неделю. Если вы потеряете больше веса, вы берете большое количество жира. К сожалению, Ваш организм не использует жир для хранения резервной энергии. Ваш организм использует этот жир для хранения некоторых вредных веществ ваш организм не может легко избавиться от. Потеря в течение короткого времени много жира, будет "этих вредных веществ", и теперь ваш организм нуждается, чтобы избавиться от него другим способом. Обычно это сложнее, чем хранить ее в жир или печень.

Если сейчас вы потеряете 2 кг веса каждую неделю, вы можете повредить ваше тело с борьбы с этими вредными веществами в большом количестве. Конечно, вы, возможно, не так много этого вещества в вашем теле, потому что вы едите только здоровую пищу и не жить в западном обществе. Однако, если вы, как и я, живя в Европе или США, вы будете иметь некоторые необычные вещи, плавающие вокруг в вашем теле приходит от обрабатываемой еды. Ваше тело, вероятно, будет храниться в вашей жировой ткани много. Когда вы можете потерять 2 кг в неделю, у вас может быть множество, что слишком много на бедрах.

Пожалуйста, прочитайте статьи, которые Бэрин Loritsch дал в качестве комментария. Рассчитать калории нужны и пытаются иметь потребление от 500 до 750 ккал ниже. Тогда у вас будет здоровая потеря веса.

+559
Willis 2 февр. 2013 г., 16:15:16

Эта статья от Нью-Йорк Таймс цитирует consumerlabs.com отчет (не могу прямую ссылку на доклад, потому что вы должны зарегистрироваться), который говорит, что крупные сети, такие как Walmart/Costco магазин бренды, как правило, высокого качества:

В любом случае, ConsumerLab.com говорит, что он нашел несколько моделей, которые потребители могут оказаться полезными. Продукция продается витамин цепи имеют тенденцию быть более надежным, чем аптечных марок, и Wal-Mart и Costco в витамин линий, как правило, стоит прислушаться. В недавнем тесте поливитамины, ConsumerLab.com нашли что равнять-зрелые мультивитамины 50+ продается в Wal-Mart был так же хорошо, как имя бренда Centrum серебро, но менее чем на пять центов в день-это полцены.

Обратите внимание, что хотя это исследование было для мульти-витамины, я предполагаю, что такие же стандарты для изготовления таблетки переносятся на различные витамины/добавки. Единственный способ, чтобы не иметь, чтобы сделать такое предположение было бы указать в эквивалентное исследования по рыбьего жира и я не знаю ни одного (не стесняйтесь, голосуйте/принять кого-то еще, если они происходят, чтобы найти один). Это не лишено смысла, потому что тот, кто производит наибольший объем будет, вероятно, обнаружить проблемы и быть более склонны раскатать исправления в процессе производства. Таблетки не как еда/пиво/виски/вино, где качество имеет тенденцию идти вверх, когда сделано в небольших партий.

Поэтому я уверен, что если вы просто подобрали в магазине Walmart бренда вы будете в порядке. Имейте в виду, что "качество витамин" просто означает, что содержание бутылки соответствует тому, что факты по питанию говорят, что они делают. С точки зрения суммы и сколько вы должны принимать вы должны смотреть на исследования по суммами, используемыми в исследованиях рыбий жир и по опыту знаю, что рыбий жир таблетки различаются в количество масла за таблетку, так что вы определенно должны обратить на это внимание.

+557
gommb 28 дек. 2014 г., 5:04:08

Какие мышцы работают если я опущу руку? Это не может быть дельтовидной, как передней и боковой подъем использовать deltiod. Но допустим, я с ног на голову и опущу руку, что мышцы у меня выйдет? Как трицепсы напротив бицепса, что является противоположным к дельтовидной?

+557
redb17 7 дек. 2016 г., 17:07:24

Глядя на ваш комментарий на ваш вопрос, объясняя свой рацион и текущего физического состояния , я бы сказал, следуйте этим или заглянуть в эти пункты :

  1. Поскольку вы собираетесь в тренажерный зал около 3 дней в неделю , я бы сказала увеличить до 5 дней с 2 выходными днями в неделю.
  2. Изменить ваши упражнения, это довольно просто, так как удары грудь с таким же снижение + жимы наклонной будет просто сделать ваше тело привыкнет к тому, что движение и, следовательно, никакого прогресса. Изменение других упражнений уик ; я не помню, но есть много доступных в интернете.
  3. Вы услышите это от всех, но больше кушать и кушать много белка и углеводов и не забудьте добавить немного жира.
  4. Так как я не вижу каких-либо других мышечных групп обучающихся, добавить приседания, становая тяга, строк .
  5. Что касается 4-го пункта , добавьте комплекса упражнений для ваших тренировок, они помогают много для любителей, которые хотят построить их ядер, добавляют начальной массы и установить их форма право на будущее.
+510
Nitin Suri 1 сент. 2010 г., 19:23:53

Вы можете найти некоторую полезную информацию в послеродовой/отвисший живот вопрос/. Так вы сможете улучшить внешний вид с мышечным сокращением, вы должны рассмотреть конкретные упражнения на целевые мышцы живота и мышц тазового дна перед абдоминопластика.

Есть несколько мышц, которые необходимо решить:

  • Поперечное abdominus (тва) - это самый глубокий слой мышц живота. К договору тва, вы тянуть ваш пупок в направлении позвоночника. После того, как вы хорошо контролировать это в удобном положении, как лежа на спине, прогресс на обучение его контроль в постоянный при движении. Начиная с тва дает вам больше "ядром" стабильности. Вы можете тренировать свой тва при выполнении упражнений как планка, птица-собака и умирает ошибка упражнения, которые вы находите, связанные в этом животе упражнения ответа.

    - У Прямой брюшной мышцы и косые мышцы живота - это мышцы, которые упражнения, как скручивания, боковые скручивания и повороты мишени. Эти виды упражнений не следует делать до тех пор, пока у вас есть хорошие тва контроль мышц во время динамических деятельности. В противном случае, они обгоняют тва и вы, менее вероятно, чтобы добиться более плоского живота. Как только вы имеете хороший контроль с тва, вы можете активировать эту мышцу, чтобы сгладить ваш живот во время других упражнений.

    - Тазовые мышцы - эти мышцы действуют как вспомогательные этаже брюшной полости. Они помогают обеспечить стабильную основу для таза. Они являются частью "основных" мышц. Упражнения Кегеля Упражнения целевые мышцы. Хелен Бирн сайта охватывает мышц тазового дна и даст вам лучшее понимание. Они дают умственную инструкция изображения, чтобы улучшить свои сокращения мышц. На сайте также дает отличную послеродовых информацию.

Что касается мышц. Если вы также должны сжигать жир можно добавить кардио с ВИИТ, и сопротивление подготовки. Диета и питание являются ключевыми для балансировки веса. Если после устранения каждой из выше: тва, тазового дна, диета, кардио и силовой тренировки у вас еще есть лишний рулон, у вас есть два варианта: 1. Наслаждайтесь здорового образа жизни, которые вы создали или 2. Пойти на абдоминопластику с сертифицированным пластическим хирургом.

+477
Fausto Espinosa 30 окт. 2014 г., 17:58:13

В настоящее время я делаю программу, похожую слишком 5х5 stronglift, в которых содержится приседания.

Приседания становятся тяжелее каждую неделю и делают мои мышцы болят(в хорошем смысле).

Каждый день недели я езжу на работу на велосипеде около 20 минут и, что можно получить довольно противно, когда я делал присед в день или даже 2 дня до. Я заметил в мышцах палочки намного дольше в ногах, чем в мою грудь или спину.

Мои ноги не достаточно отдыхаете?

+420
kMaiSmith 3 мая 2013 г., 7:25:45

Я работаю в настоящее время на повышение гибкости в моем приводящие мышцы (особенно левая нога, так как она жестче, чем мое право), и в конце концов хотел бы быть в состоянии сделать полный разрезом сбоку. Я должен быть разогрет, чтобы сделать мою часть тянется, или я буду в порядке просто упражнения на растяжку, самостоятельный, без прогрева?

Если мне нужно согреться, чтобы эффективно увеличить гибкость, какие разминки будет достаточно?

+381
mihas 4 нояб. 2014 г., 15:38:38

Похоже у тебя переднего наклона таза (слабая АБС, бицепс бедра и ягодицы с плотно за-активное нижней части спины и сгибатели бедра) и округлой спиной (слабый ромбами и нижняя ловушки с плотно за-активный уик)

АПТ

Округлые плечи

Не исчерпывающий список, но эти упражнения должны сделать что-то хорошее

Кошка корова (будет растягиваться в некоторых проблемных областях): https://www.youtube.com/playlist?list=PLOj76wV2WfPvwk3LlWoEMDjcBeWZ93YIi

Плечи:

YTWL: https://youtu.be/3MxHX9j15BU

Строки: https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/wiki/exercises/row

Апте:

https://www.reddit.com/r/Fitness/comments/3q6i3b/my_progress_with_apt_anterior_pelvic_tilt/

Планк (АБС): https://youtu.be/kL_NJAkCQBg

Полые удерживайте (АБС): https://youtu.be/LlDNef_Ztsc

Глют мост: https://youtu.be/O9j_DU_4KXs

Выпад стрейч

+251
alexs 3 сент. 2011 г., 0:20:22

Вот несколько вещей, которые помогают мне прямо перед жесткой тренировки набор, автоматический подъемник, или работает. Я дышал глубоко и грунт несколько раз и сделать несколько подскоков на месте. Затем в течение следующих 30 секунд до 1 минуты, я бы вам очень тихо, дышать очень медленно, смотреть прямо, не позволяй ничему отвлечь мое зрение или ум, тогда делай, что я собираюсь сделать. Когда я делаю это, я могу больше поднять и бежать быстрее, чем могу я без него. В принципе, ключ должен сосредоточиться только на том, что вы собираетесь делать, и положил его в своем уме, что вы можете сделать это, и вы будете делать это. И ничто иное не имеет значения.

+221
fake fake 24 окт. 2013 г., 22:52:16

Отказ от ответственности: я не связан никак с Concept2. Я опытный гребец своими Concept2 гребец.

Машина, которую вы процитировали, - это низкая стоимость гребца. Как таковая, она не будет иметь функциональные возможности, которые тесно имитировать на воде (т. е. "более реалистичной академической гребле опыт"). Однако, если вас пугает цена, то я бы пошел с одним Вы процитировали, потому что это позволит для лучшего опыта, чем гидромашины. Если стоимость не является проблемой, пожалуйста, рассмотреть "золотым стандартом" Гребные тренажеры – в Concept2 гребец.

Для сравнения, Concept2 гребец включает в себя системный монитор для отслеживания ваших занятий греблей. Одного вы выбрали не. Во-вторых, Concept2 гребец обеспечивает гораздо более удобное и естественное положение ступней. Вы выбрали обеспечивает “подножка”, которая может стать неудобным через некоторое время. Я бы также пересмотреть свой выбор, так как это не высокий рейтинг (например, две звезды из пяти).

Как использовать гидравлику в качестве сопротивления механизма, есть некоторые машины, которые не позволяют неограниченное движение (т. е. вы можете вытянуться в прямую линию), но, я бы все равно не рекомендую их. Они, как правило, уступают по материалу и конструкции. Кроме того, гидравлика обеспечит постоянное сопротивление по всей Гребля ход. , Что само по себе не естественно опыт гребли. Это мой опыт, что гидравлическое сопротивление не позволит вам полностью восстановить точно так же как и маховик бы с Гребного хода состоит из диска, а затем в фазу восстановления.

Наконец, я был бы осторожнее с потреблением советы от персонального тренера (как указаны в ссылке в Шона ответа), потому что они, как правило, не обладают достаточным качеством опыт работы на гребца. Вы также можете найти его полезным, чтобы прочитать мой ответ на подобный вопрос на гребном тренажере.

+220
isgoed 1 сент. 2012 г., 8:59:51

Я делаю запуске программы Сила, и я иду в мой родной город на Рождество. Я не смогу открыть там тренажерный зал. Что я могу сделать вместо этого? Мне не нравится идея ничего не делать на неделю, особенно, что я, вероятно, ем много там.

Я всегда могу делать отжимания, приседания, приседания. У вас есть некоторые другие идеи, как я могу заменить регулярные тренировки на неделю?

+209
Gaurav Goyal 14 июл. 2016 г., 1:20:46

Вы не дали много информации, как @Алек говорится в комментарии, если вы предоставите более подробную информацию мы сможем дать более подробный ответ.

На основе информации, которую вы дали, я бы сказал, не делать каких-либо кардио с самого начала. Я предполагаю, вы хотите получить некоторые мышечной массы при сохранении относительно низкий процент жира, так как вы использовали слово растрепанные.

Что я советую вам сделать, это начать делать тренировки силы, от 3 до 5 дней в неделю. Чтобы получить измельченные, я бы смешивать тренировки в стиле бодибилдинга с тяжелой составных лифтов. Вы также должны съесть нагрузки и побольше отдыхать. Сколько продуктов вам нужно, это то, что вам нужно выяснить себе, что для меня невозможно.

Вы можете делать кардио, Если вы любите его, но просто знаю, что это может быть вредно для вашей мышечной массы, или вам необходимо съесть больше калорий, чтобы компенсировать калории, которые вы теряете во время кардио. Как только вы начинаете набирает больше жира, чем вы хотите, вы можете начать добавлять некоторые кардио в вашей обычной тренировки.

+172
gkn06 6 дек. 2015 г., 6:24:07

Если вы не сваливая бар каждый раз, вы собираетесь на провал-не AMRAP. Есть большая разница. Каждое место я видел AMRAP определенными, как много хороших повторений, как это возможно, с 1-2 повторений осталось в баке. Если форма ломается, или ты не получишь на полную глубину, ваш набор должен быть старше.

Что сказал, я испытал легкое головокружение вы говорите после widowmakers. В моем случае это была комбинация факторов: чрезмерной жары в тренажерный зал и недостаточного питания. Меня трясло довольно сильно после нагрузок, и каждый калорий я потреблял после этого помогла ощущения стихают.

Когда у вас есть чувство, присядьте и отдохните, пока худшее чувство проходит. Не идти на сессию. Если вы продолжаете идти, вы рискуете поранить себя. Высокая репутация наборы очень неприхотлива на вашем теле, как с точки зрения получения достаточного количества кислорода к вашему телу и из-за истощения гликогена, что происходит. Хорошая новость заключается в том, что более низкий вес, как правило, легче восстановить, пока вы не идете на провал.

  • Научитесь распознавать, когда это чувство предобморочное придет, и остановить, прежде чем тогда. Обычно вы можете сказать заранее о двух повторений.
  • Есть какая-то помощь по восстановлению как ВСАА, если это происходит регулярно. 10г аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и смешивается с водой может помочь достаточно восстановиться, чтобы преодолеть это чувство.
+147
GavinH 25 окт. 2011 г., 6:31:47

Я пробежал 12,5 км за 1:40. Я плаваю и регулярно тренажерный зал, и перейти на 6 км пробежка 4 раза в неделю. У меня все свободное время в мире. Что я должен использовать?

+145
Nadia Kearl 10 мая 2017 г., 5:20:31

Опираясь на несколько исследований, кажется, что рассуждения на практике обледенения яичек для повышения тестостерона. Доказательства очень шатки в большинстве научных работ фактически о холодной воде, и доказательства демонстрируют, что он понижает выработку тестостерона и увеличивает уровень кортизола, что противоречит выгоды.

Ясно одно: на момент написания этой статьи (ноябрь 2015).
Нет никаких научных доказательств повышения эффекта тестостерона, вызванное холодной воды.
Научных данных, кажется, сообщить о снижение уровня тестостерона при воздействии холодной воды.

Итак, что же поможет с повышения тестостерона? Ну, вне приема искусственных гормонов, следующий, кажется, чтобы помочь:

  1. Упражнение интенсивно - это, наверное, и ежу понятно, так почему вы хотите повысить тестостерон для увеличения прибыли, но спринт и тяжелая атлетика положительно влияют на выработку тестостерона.
  2. Правильное питание - минимум углеводов, максимум животного белка, высоким содержанием жиров и пониженным содержанием сахара все положительно коррелирует с повышенным уровнем тестостерона. И, конечно, фрукты и овощи.
  3. Уменьшить стресс - стресс снижает тестостерон и кортизол также уменьшает доходы.
  4. Получить достаточное количество сна - Сон является важной частью того, как ваше тело строит Силу. Это также помогает с уровнем стресса.
  5. Сократить потребление алкоголя - Алкоголь может оказывать негативное воздействие на тестостерон и рост мышц в частности.

Я знаю, что все это вполне вписывается в желании быстрое и простое решение, но это то, что работает.

+114
kbrownEEB 10 февр. 2014 г., 23:09:56

Постепенно barefooting и минималистский обувь (ксерите обувь, vivobarefoot, вибрам пять пальцев) решена проблема для меня.

Если вы поиск в интернете по этому поводу, вы найдете очень противоречивая информация. Некоторые источники указывают на иду босиком как причина подошвенный фасциит, другие утверждают, что он помогает ее решать, путем укрепления мышц ступней и стимулирование правильной осанки.

Я знаю, что он работал для меня, так что вы можете рассмотреть, чтобы дать ему попробовать. Простота в него очень постепенно, используя свой минимальный обувь только на несколько минут в первый день и затем постепенно увеличивать.

+110
user51585 8 окт. 2018 г., 15:15:27

Ваше улучшение имеет полный смысл.

При переключении на Vibrams, вы, вероятно, превратился из нападающего пятки к середине стопы нападающего. Вы также торгуются стабильность, амортизацию и ограничений, предусмотренных обувь для силы ног и ног.

Вы сейчас сильнее и лучше форма. Если туфли являются единственной переменной, как вы изменились, и Ваш раз резко улучшилось, значит, есть причины, что ваша обувь-причина. Поздравляю!

+81
Mehmet KYGSZ 28 авг. 2011 г., 2:14:03

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil